大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。

大暑正伏天

      大暑遇中伏，我们在防暑降温过程中，应注意以下几点：

1、不宜急饮

夏天出汗多，容易口渴。

很多人会一口气喝下一大瓶水，其实这是不可取的。

一下子喝过多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降。

甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象，对身体的健康很不利。

最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml为准。

不宜“牛饮”。

虽说中伏最热，但是阴气已显。

盛夏冰饮食用过多，会在冬天引起诸多不适。

对于老人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急性肠胃道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。

可喝常温凉白开，朴素而养身。

2、忌空调、风扇吹太久

中伏闷热，很多人选择吹空调、风扇。

空调吹久，会致使邪寒入侵，而电扇吹得过久也会破坏出汗的均衡状态。

使人感到头痛、头昏、腿酸手软，严重者还可能诱发其他疾病。

现在冬天少见因为着凉而感冒的人，夏天反而比比皆是。

就是因为用空调、风扇导致汗液挥发不出来淤积体内。

所以，空调、风扇不宜吹久，一般以一次半小时到1小时为宜。

吹空调、风扇时不宜裸露身体直接对着吹，这样会导致湿气顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

因此，要护好颈、背、腹、腰、腿等部位，以防邪湿入侵。

3、不宜整天不出汗

古人云“冬不炉，夏不扇”。

冬天不过分接近火炉，夏天不一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。

冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时。

夏天自当出汗，汗出气机得以疏泄，火热得以外散。

《黄帝内经》：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”。

若当汗出而不汗出，则到秋天就会生病。

主张运动要适度，以微汗出为好。特别在夏季，中年以上的人，不易运动过度，大汗淋漓。

出汗之后，需敛阳补阴，乌梅汤甚好。

       大暑到，艳阳高照，白云飘飘；美维公司愿您：清凉环绕，事业攀高，忧愁散掉！

• 上一条信息：小暑不足畏，美维送清凉。
• 下一条信息：“夏送清凉”——高新区总工会慰问美维公司一线员工